Pilvo ir šonų svorio metimo pratimai. Dėl to, kas auga svoris. Kodėl svarbu atlikti plonos juosmens ir plokščio pilvo pratimus. Efektyvūs svorio metimo ir šonų pratimai. Pratimai. Kaip pasirinkti mankštą, kad būtų galima prarasti pilvą ir šonus.
Pratimai namuose, siekiant numesti svorio, padės efektyviai numesti perteklinį svorį su paprastomis apkrovomis. Kad svorio metimą namuose būtų galima duoti norimą rezultatą, jie turi būti reguliarūs.