Ką daryti prieš numetant 10 kg? Subalansuota mityba, TOP 3 dietos, fizinis aktyvumas, dietiniai receptai ir rekomendacijos numesti svorio 10 kg per mėnesį.
Japonų dieta 14 dienų reikalauja tvirtumo ir ištvermės, kaip ir senovės samurajus. Kalbame apie japoniškos dietos ypatybes, kontraindikacijas, leistinus ir draudžiamus maisto produktus bei teisingą išeitį. Pilnas japoniškos dietos meniu 14 dienų.